100 kg

ANKIETA:) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga :86 Wzrost : 177 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia :40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xaero+2xsilowy Odżywianie : staram się zdrowo odżywiać Cel : redukcja do 75 kg [...]

Ławka MH-L115 maksymalne obciążenie 250 kg. W przypadku ławki z linii SEMI-PRO MS-L102 jest to 300kg. Jeśli planujesz "zabawę" na większych ciężarach to zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie inwestycja w SEMI-PRO. W przypadku pozostałych produktów linia HOME w 100% spełni Twoje oczekiwania.

Czasem mam wrazenie ze ludzie pisza tutaj ze maja diete tylko po to aby sie od nich odwalic i powiedziec ktory gainer lepszy. Przepraszam za ta wypowiedz Co do Gainera to wedle skladu niby lepszy MM ale skoro dieta na 100% to po co Ci 7 kg gainera? Chesz go dwa lata jesc??

wiem ma okres wprowadzenia 2 tyg z dieta hmb bcaa i glutaminka oczywiscie whey 100% isolate... potem 8 tyg pojade na bardziej intensywnym treningu dorzuce storma i shok teraphy i kilka innych zabawek jak nie bede zadowolony z wygladau to walne propka z winkiem tak jak radzisz zreszta tak jak ostatnio ale na deczce wiecej ciałka przybedzie... wogle [...]

na allegro to nawet kolesie sprzedający izolaty po 5zl/kg mają 100% pozytywów więc nie tędy droga

kolejna tura za mna, niestety nie udana w 100%, sprawy losowe wymusily prawie miesieczna przerwe w treningach, w kazdym razie sytuacja z dniem dzisiejszym przedstawia sie tak http://tinypic.com/view.php?pic=2affrlf&s=7 -6 kg, -10cm na pasie, przy zachowaniu reszty wymiarow, w porownaniu z sytuacja z grudnia. akutalnie jestem w trakcie resetu [...]

[...] regulacja powrotu. Sida faktycznie idzie ustawić idealnie, nawet pod 80 kg :) Z nowym nie miałem do czynienia, chociaż zdaje się regulacje podobne, jedynie przytył ponad 100 g . Pilot to sprężyna? nawet nie wiem, nawet jeśli ma regulację twardości przy pomocy komory, to na pewno nie ma komory negatywnej. A to już spora różnica Zmieniony przez [...]

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak. 11)przewidziane finanse na cykl - spalacz ma być jedynie dodatkiem, a nie priorytetem, zatem myślę, że do 100 zł. 12) uwagi i sugestie - wymieniłem w pierwszym poście :) Dzięki za dotychczasową pomoc i czekam na pozostałe odpowiedzi ;)

Metę zaczynam od poniedzialku, stąd moje pytania i prośby o opinię. mocno nie zalewa ale gdybyś był 110 kg grubasem we wczesniejszym zyciu też bałbyś się zalania ;). Ci więksi znajomi mówią, ze jak wejdę na towar (cykl 100 tabsów czyli 33 dni) to i tak i tak się otluszczę dla tego chce wyeliminowac błędy z diety.

Widze,ze tutaj ludzie ambitne cele Sobie stawiają,niewiem nawet czy zbyt ambitne co niektórzy. KingCold:Masz bardzo ciekawe rozłożoną siłe: na klate 100,a na barki 70 kg x8 już bajkowato to wygląda,nie wspominając o przysiadzie z jakim rozmiarem uda,skoro twój cel to 50cm. No,ale nic jak widać bajkopisarzy nie brakuje. Nie pamietam wszystkich [...]

s.m.p.a miałeś racje z tym kurakiem, problem chyba leżał gdzie indziej:) Sprobowałem i teraz mój posiłek w szkole składa się z 2 bułek grahamek, pierś z kurczaka ok 100-120g i tam jakieś warzywa. a mam takie pytanie 3 kg czystej masy w 1.5 miecha to dobrze czy malo?

[...] w kwestii samego wpływu masy na siłę ciosu. Mam już za sobą chyba 5 lat uprawiania SW i wiem po sobie, że masa wraz z odpowiednim wyprowadzeniem ciosu i nadaniu mu dynamiki ma ogromne znacznie przy wygenerowaniu odpowiedniej siły ciosu niedostępnej dla człowieka ważącego kilkadziesiąt kg mniej choćby trenował 100 lat, to kwestia fizyki.

[...] ją do Polski Tomasz Adamczyk, organizując w Łodzi ogólnopolski warsztat dla przedstawicieli wojska, policji, służb ochrony i innych formacji. W seminarium wzięło udział ok. 100 osób. Prowadził je Richard Douieb - szef szkolenia francuskiej jednostki antyterrorystycznej GIGN, prezydent EFKM, weteran izraelskich jednostek specjalnych. Od tego [...]

[...] Stroud i Ranulph Fiennes w 1993 odbyli podróż przez Antarktydę. Dokonali o własnych siłach ciągnąc ze sobą sanie z prowiantem i sprzętem, które ważyły po 200 kg. Przez ponad 100 dni konsumowali dziennie 5000-5500 kcal. Ich zapotrzebowanie było większe ponieważ stracili na wadzę kilkadziesiąt funtów. Mike Stroud (który jest lekarzem i przez cała [...]

[...] firma. Do tego carbo i BCAA. tu masz info co to jest BCAA http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html poczytaj ten artykuł. Polecam ci BCAA 4200 Fitmaxa kosztuje około 100 ziko i starcza na długo. Bierz BCAA odrazu po treningu i tylko w dni treningowe. Carbo są to węglowodany 1 kg kosztuje około 20 ziko więc nie jest drogie. Bierz zawsze 30 [...]

[...] tygodniu zamiast jednego posiłka będzie tuńczyk amerigo w sosie własnym Gainer - po tygodniu zaobserwuje jak zachowuje się organizm i prawdopodobnie dostosuje się do rady i wrzuce 100 gram natychmiast po treningu pewnie rozcieńczone w wodzie, a w dni nietreningowe nie bedę go zażywał . Zmieniony przez - kamil9972111 w dniu 2014-07-28 20:24:27

To dodam masło do bułek jeszcze ;) I będzie prawie 100 g bo na jedną bułkę 10g masła. Ale mi tak średnio chodzi ;) jeżeli mój organizm podziała dobrze na tą dietę to jest szansa, że w przeciągu 2 miesięcy z kreatyną urosnę z 4-5 kg? Chodzi mi z doświadczeń dietowych innych.

[...] tylko chcialem przez to zasugerowac ze przy takich hantlach nie ma mozliwosci dac miesniom bardzo waznego bodzca do rozwoju, czyli zwiekszania ciezaru, wiec przerostow na 100% nie bedzie, co najwyzej lekkie ujedrnienie sylwetki. jestem masazystka i wszyscy mysla ze mam mocne rece a to wcale nie prawda,miałam troche rozwiniety dwuglowy,od 3 [...]

[...] co zrobie poszedl na mase i troszeczke sile. Bedzie to moj 1 kontakt z kreatyna i aminokwasami. Chcem kupic 2500g SP80 , 4500g SWG4000 , 300g Kreatyny, 200 lub ewentualnie 100 tabletek tauryny + glukoza albo carbo jeszcze sie nad tym zastanawiam. Kreatyne juz mam teraz tylko zastanawiam sie co jeszcze dokupic i zamowienie bede skladal. Jezeli [...]

[...] inny,typowy przyklad: swiezak pisze temat,ze bicepsy mu nie rosna. 5 kolejnych "ekspertow-swiezakow" podaje mu na tacy rozne zayefajne rozwiazania(np.Armagedon;100 superserii na bic;wielkie lapy wg Ronniego...)....ale zaden nie zwroci uwagi,ze w planie swiezaka nie ma ciezkich zlozonych cwiczen i mlody mimo zapewnien,ze pochlania [...]